心理健康教育中心与图书馆联合推出心理自助图书专架
发布人:图书馆  发布时间:2023-11-30   浏览次数:18

秉持协同育人、文化育人的理念,助力学院心理健康建设,图书馆积极与心理健康教育中心合作,推出心理自助图书专题书架。

日常生活中,书籍是人类自主学习,获取知识的重要载体,阅读优质书籍能使人获得精神层面的提升。在心理健康领域中,用读书辅助心理复原被称为阅读疗法(Bibliotherapy),有着悠久的历史,并对调节情绪失控、减轻适应不良等有一定的功效。

 


用阅读进行心理自助的理念包括:转移注意力,从当下的心理不适中抽离;触动感情,引发共鸣,借由“投射作用”(Projection)宣泄情绪;获得支持、关怀与替代经验,建立自信;以及加深自我理解与领悟,加强自主调控。

此次推荐图书涉及心理普及类读物及针对特定问题的专业书籍,另有心理健康中心制作的励志书签供读者免费取用。期待能够以书香为师生带来心灵的慰籍。

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